Disfungsi ereksi (DE) adalah salah satu masalah seksual paling umum yang dihadapi pria. Ada beberapa faktor penyebab DE, mulai dari kekurangan nutrisi hingga depresi / stres. Penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis tentang DE, untuk menentukan penyebab masalah sebelum menentukan metode perawatan. Dalam beberapa tahun terahir disfungsi ereksi telah ditemukan sebagai gejala kekurangan Zinc.
Kadar Zinc yang rendah dalam tubuh dapat menjadi penyebab berbagai masalah yang berhubungan dengan kesehatan. Zinc adalah mineral kunci yang digunakan sel untuk memetabolisme nutrisi. Fungsi kekebalan, produksi DNA dan protein, dan pembelahan sel semuanya terkait dengan kadar Zinc dalam tubuh. Zinc juga berperan penting dalam produksi testosterone bagi pria. Karena itu, kadar Zinc Anda dapat memengaruhi disfungsi ereksi.
Meskipun penting, banyak orang dewasa tidak mendapatkan cukup Zinc.
Defisiensi Zinc
Zinc adalah elemen jejak logam yang dapat ditemukan secara alami di bumi. Sayuran, daging, dan makanan laut tertentu memiliki kandungan Zinc lebih banyak daripada yang lain. Ini membuatnya cukup mudah untuk mendapatkan Zinc melalui makanan yang bervariasi. Kekurangan Zinc yang ekstrim jarang terjadi, karena kebanyakan orang mendapatkan beberapa Zinc melalui makanan yang mereka makan. Namun, ketika kadar Zinc turun di bawah ambang batas yang direkomendasikan, masalah akan mulai muncul.
Gejala Kekurangan Zinc
Beberapa gejala dari kekurangan Zinc meliputi:
- pertumbuhan lambat pada anak-anak
- kesulitan melawan penyakit
- penurunan berat badan
- kurang nafsu makan
Jika tidak diatasi, kekurangan Zinc dapat menyebabkan kerontokan rambut, lesi mata dan kulit, dan penyembuhan luka yang lambat. Kadar Zinc rendah diketahui sebagai penyebab hipogonadisme dan impotensi.
Faktor Risiko Defisiensi Zinc
Kelompok orang tertentu lebih cenderung memiliki kadar Zinc yang rendah. Kondisi yang dapat menyebabkan peningkatan risiko kekurangan Zinc meliputi:
- penyakit gastrointestinal
- gangguan Makan
- diet vegetarian murni atau diet rendah protein
Tingkat konsumsi alkohol yang tinggi dapat menyebabkan kekurangan Zinc. Beberapa obat dapat mengurangi kadar Zinc. Ini termasuk ACE inhibitor, diuretik thiazide, dan pengurang asam lambung seperti Prilosec.
Defisiensi Zinc dan Disfungsi Ereksi
Sebuah studi pada tahun 1996 menunjukkan hubungan yang sangat jelas antara Zinc dan kadar testosteron. Kelompok laki-laki muda diberi diet rendah Zinc sehingga mereka mengalami kekurangan Zinc. Tingkat testosteron diukur dan ada penurunan yang signifikan (hampir 75 persen) setelah 20 minggu diet rendah Zinc.
Studi ini juga meneliti suplementasi Zinc pada pria lanjut usia. Para peneliti menunjukkan bahwa dengan peningkatan asupan Zinc, kadar testosteron pada lansia hampir dua kali lipat. Ini adalah bukti yang cukup kuat bahwa Zinc berdampak pada produksi testosteron.
Pada 2009, penelitian pada hewan dilakukan untuk menguji lagi korelasi antara Zinc dan fungsi seksual. Tikus yang diterapi dengan 5 miligram suplemen Zinc per hari terbukti memiliki fungsi seksual yang lebih baik. Studi khusus ini menyimpulkan bahwa pada pria, Zinc memiliki efek positif pada gairah dan mempertahankan ereksi.
Sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa indra penciuman sebenarnya penting untuk libido, terutama pada pria yang lebih muda. Artinya, kekurangan Zinc, yang bisa mengurangi indra penciuman, juga bisa menurunkan libido. Zinc tidak hanya berdampak pada tingkat testosteron, tetapi dapat menyebabkan hilangnya kemampuan untuk mendeteksi bahan kimia halus yang menyebabkan gairah.
Mengobati Disfungsi Ereksi
Kebanyakan pria yang mengalami DE belum tentu memiliki kadar testosteron yang abnormal. Penyakit jantung, diabetes, kondisi sistem saraf, cedera, dan stres lebih mungkin menyebabkan DE. Tetapi hipogonadisme atau testosteron yang tidak mencukupi dapat menyebabkan DE pada beberapa pria. Kedua masalah ini dapat dikaitkan kembali dengan defisiensi Zinc.
Kadar testosteron menurun secara alami seiring bertambahnya usia pria, dan obat-obatan tertentu dapat memengaruhi kadar testosteron. Hiper atau hipotiroidisme dapat memengaruhi testosteron dan libido. Dan kekurangan Zinc dapat memiliki dampak signifikan pada kadar testosterone dalam tubuh seorang pria.
Mengkonsumsi suplemen Zinc adalah salah satu solusi bagi mereka yang sedang mencoba mengatasi DE. Mencukupi kebutuhan Zinc dapat membantu meningkatkan kadar testosteron alami tubuh. Studi masih dilakukan untuk memberikan bukti konklusif tentang kemanjuran suplemen alami untuk meredakan gejala DE.
Suplemen Zinc
Untuk pria dewasa, 11 miligram Zinc per hari dianggap sebagai jumlah yang ideal untuk dikonsumsi. Wanita harus membatasi asupan Zinc mereka hingga 8 miligram per hari.
Diet tinggi protein biasanya mengandung cukup Zinc. Daging seperti daging sapi, babi, domba, dan ayam merupakan sumber Zinc yang baik. Kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan ragi juga mengandung Zinc.
Suplemen Zinc tersedia dalam multivitamin , atau sebagai Zinc glukonat, Zinc sulfat, atau Zinc asetat. Zinc orotate adalah Zinc yang telah disuling menjadi asam dan dianggap sebagai bentuk Zinc yang paling mudah diakses oleh tubuh manusia.
Peringatan Zinc
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, konsumsi Zinc yang melebihi jumlah yang disarankan akan menyebabkan diare, muntah, dan kram perut. Jumlah maksimum konsumsi Zinc harian yang dianjurkan adalah 40 miligram per hari. Gejala terlalu banyak asupan Zinc termasuk mual dan sakit kepala. Jika Anda memiliki alasan untuk mencurigai Anda telah mengkonsumsi terlalu banyak Zinc, segera hubungi dokter.
Tubuh manusia hanya berisi 2 atau 3 gram Zinc pada waktu tertentu. Zinc didistribusikan ke seluruh tubuh dalam organ, darah, dan tulang. Mungkin sulit untuk mendiagnosis defisiensi Zinc. Sementara tingkat Zinc dalam darah yang rendah memang menunjukkan kekurangan, tingkat darah yang normal tidak selalu menunjukkan tidak adanya kekurangan. Dan pemeriksaan rambut untuk Zinc atau tes rasa Zinc (ZTT) juga dapat digunakan untuk bukti pendukung dalam diagnosis defisiensi Zinc.
Penting untuk dicatat bahwa kadar Zinc yang tinggi dapat mengurangi tembaga yang tersedia dalam tubuh dan memengaruhi kadar zat besi. Kadar Zinc yang tinggi juga dapat mengganggu berbagai jenis obat. Meskipun diperkirakan bahwa 40 miligram suplemen Zinc aman bagi pria untuk dikonsumsi setiap hari, tidak ada penelitian jangka panjang tentang efek yang dapat dihasilkan oleh praktik ini.
Kesimpulan
Zinc didistribusikan ke seluruh tubuh, sehingga sulit untuk diuji melalui tes darah. Jika Anda memiliki masalah dengan disfungsi ereksi atau menduga bahwa Anda mungkin memiliki kekurangan Zinc, bicarakan dengan dokter Anda. Seorang profesional medis akan dapat memeriksa tingkat testosteron Anda dan menentukan apakah menggunakan suplemen Zinc untuk mengobati DE Anda adalah tindakan yang tepat.
